Entecke Deine Schöpferkraft !
Das Sakralchakra, auf Sanskrit „Svadhistana Chakra“ befindet sich auf körperlicher Ebene im Bereich des Unterbauchs, etwa zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels auf Höhe des Kreuzbeins und beinhaltet auch die Repruduktionsorgane.
Es wird in Abbildungen mit dem dazugehörigen Bija Mantra /Sanskritlaut „LAM“ in der Mitte und der Farbe Orange dargestellt.
Sva bedeutet „das Selbst/ das Eigene” und Adhisthana ist „der Wohnort”.
Das Sakralchakra wird mit Kreativität, Schöpferkraft, Leidenschaft/ Sexualität, und auch Emotionen, sowie Beziehungen in Verbindung gebracht.
Asanas, die das Sakralchakra stärken und die Energien in diesem Bereich ausgleichen sind unter anderem:
Der Schmetterling, die Sphinx, der hinaufschauende Hund, die Hocke / Malasana , das Kamel, die Göttinen-Pose.
Affirmationen, die das Sakralchakra stärken können:
„Ich bin kreativ und voller Lebensfreude“
„Alles ist im Fluss“
„Ich lasse meine Emotionen frei fließen“
„Ich pflege gesunde Beziehungen zu mir selbst und anderen“.
Das Bija Mantra für die Meditation auf dieses Chakra ist „LAM“.
Durch regelmäßige Praxis von Yoga, Meditation und bewusster Atmung kann das Sakralchakra harmonisiert und gestärkt werden. Ich hoffe, diese Informationen sind hilfreich für dich!