Pranayama – bedeutet „Energie“ und „Fahrzeug“ (Bewegung)….
…es meint die Bewegung von Vitalenergie über die Atmung innerhalb des Körpers.
Beispiel Wechselatmung:
Diese Wechselatmung über die einzelnen Nasengänge harmonisiert das zentrale Nervensystem , sowie Körper und Geist.
Wussten Sie, dass jeweils eine Ihrer Gehirnhälften meist vorrangig aktiv ist?
Dieser Vorgang ändert sich etwa alle 40 Minuten…mit Hilfe der Praxis von Wechselatmung stärken Sie die Vernetzung und Harmonisierung beider Gehirnhälften – der rationalen und der kreativen.