Workshops

WORKSHOP

Workshop  Yoga, Meditation und Partneryoga  – für Einsteiger  

Lerne zu fliegen ….MIT AFRO ACRO KÖLN !

18.05.2019    –     16.00 bis ca. 19.00 Uhr – bei gutem Wetter auf den Pollerwiesen in Köln !

Die Gedanken zur Ruhe bringen und zu neuer Kraft finden mit Hatha Yoga/ Vertrauen in sich selbst und in Andere stärken durch Partneryoga –

 

  • Warm up mit Hatha Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation
  • Übungen für  eine verbesserte Haltung und Körperspannung , (z.B. Vorübungen für Handstand, Core Übungen)
  • Partneryoga  mit dem Berufsakrobaten Fase Sylla  (erste Basics, Dehnungen uns Massage am Partner)

Wir begleiten Dich sicher und professionell durch alle Übungen und freuen unsere jeweils langjährige Erfahrung mit Yoga und Akrobatik mit Dir zu teilen und Dich stark zu machen.

Du lernst zu fliegen und garantierst Dir eine Menge Spaß !

Die Positionen werden in diesem Workshop, mit ihren physischen und energetischen Wirkungen ausführlich erklärt .

Dieser Workshop ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet und auf Spendenbasis.

Wir freuen uns auf Euch  !!

SONNTAG, 26.05.2019     –     15.00 – 17.00 Uhr

– ASHTANGA YOGA SPECIAL –

Kraftvolle Yogapraxis :      Primary Series nach Patthabi Jois – für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Beim Praktizieren unterstützen wir uns mit Hilfe der Bandhas  und der  energievollen Ujjayi Atmung, welche unglaubliche Kräfte und Wohlbefinden in dir erwecken.

Du lernst detailliert neue Asanas der Primary Series, sowie Sonnengruß (Suria namaskar)  A und B im Ashtanga Stil, welcher sich von unserem gewohnten Hatha Yoga Sonnengruß unterscheidet.

Und am Ende wartet eine wunderschöne Zeit in Savasana (geführte Tiefenentspannung) auf Dich- ganz besonders schön nach gelungener Anstrengung : )

Mach dich auf einen kraftvollen Start in das Wochenende gefasst – ich freue mich auf die Praxis mit Euch !!

Kosten : pro Person 32 Euro

Überweisung vorab mit Betreff Ashtanga Yoga Workshop  reserviert dir einen von 8 limitierten Plätzen !

Silvia Schleupner

IBAN: DE 23 1203 0000 1059 657401

BIC:     BYLADEM1001

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