• Jetzt abonnieren!

    Hier kannst Du den neuen Newsletter abonnieren. Verpasse keine Neuigkeiten und Infos von Niyama Yoga!

Niyamas

NIYAMA – Das zweite Glied des Yogawegs nach Patanjali, der sogenannte innere Weg oder auch die Ethik des Umgangs mit dem Selbst hilft innere Stärke und Selbstdisziplin so wachsen zu lassen, dass der Fortschritt im Yoga greifbarer und authentischer wird.

Hier die die einzelnen „Niyamas“ , einfach erklärt:

 

  1. Saucha = Reinigung des Körpers, durch sogenannte Kriyas (Reinigungstechniken), sowie des Geistes durch Asana Pranayama und Meditation
  2. Samtosha= Zufriedenheit , innerer Frieden wird erlangt indem Sehnsüchte und damit Leid überwunden wird. Daraus folgt die Erkenntnis, dass der Besitz materieller Güter nicht zum Empfinden von Glück führt.
  3. Tapas= yogische Disziplin oder Askese:  eine intensive Praxis von Selbstdisziplin hilft uns, „Unreinheiten“ in Gedankenmustern zu eliminieren durch konsequentes Umsetzen eigener Vorsätze. So wird Willensstärke gefördert und mehr Bewusstsein über unbewusste Verhaltensweisen entwickelt.
  4. Svadhyaya = Selbstbeobachtung
  5. Ishvara = Hingabe an eine höhere Kraft als das Ego, Identifikation mit der Einheit aller Dinge

Kommentare sind geschlossen.